انصدمت من الكمون انه ينزل نسبه كبيره جدا من الدهون فانه طريقته جميله جدا وينزل
نسبه كبيره جدا لانه عندما تغلي كمون الحصى يكون قوي جدا في تنزيل القولون وتنزيل
نسبه كبيره من الدهون
فوائد الكمون الصحية
نذكر أهم فوائد الكمون على الصحة والجسم في ما يأتي:
1. تقوية جهاز المناعة
يحتوي الكمون على خصائص مطهرة ومضادات للأكسدة تجعل منه عاملًا مساعدًا في الوقاية من أمراض
البرد والانفلونزا.
كما يحتوي الكمون على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد على رفع المناعة، مثل: فيتامين أ،
وفيتامين ج، بالإضافة إلى الحديد، والعديد من الزيوت الأساسية.
إن كنت ترغب في تقوية مناعتك وبالأخص من فيروسات الشتاء، فقد يكون من الحكمة إضافة
الكمون إلى طعامك، كما أثبتت دراسة أن تناول الكمون على الريق يساعد على تقوية جهاز
المناعة لديك.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تتعدد فوائد الكمون المتعلقة في صحة الجهاز الهضمي، نذكر منها ما يأتي:
يساعد في التغلب على العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
يطرد الغازات المتراكمة في البطن، لذلك تتم إضافته إلى بعض الأغذية التي قد تسبب النفخة
والغازات، مثل: العدس.
يعمل على التخفيف من الأعراض المرافقة لحالات اضطراب القولون العصبي.
التخلص من آلام المعدة، ويعالج عسر الهضم، والإسهال.
يقوم بعلاج غثيان الصباح عند الحوامل.
يعمل الكمون كمحفز لإفراز الإنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي، وخاصة إنزيمات البنكرياس مما يساعد في
عملية الهضم.
3. الوقاية من فقر الدم
يوجد به الكمون على كمية جيدة من الحديد، حيث أثبتت دراسة أنه يحتوي على 5
أضعاف الإحتياج اليومي من تركيز الحديد، وهو العنصر الأساس الذي يلعب دورًا مهم في العديد
من التفاعلات الحيوية وعمليات التمثيل في الجسم، كما أنه مهم في:
تكوين الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء.
عمليات نقل الأكسجين في الجسم.
وبهذا عند تناوله وإدخاله ضمن الوجبات الغذائية قد يكون مصدرًا للحديد والذي يساعد على الوقاية
من فقر الدم وهذه من فوائد الكمون الهامة جدًا وخاصة عند النساء والأطفال.
4. الوقاية من الأمراض المختلفة
من فوائد الكمون أنه يحتوي على مركبات نباتية عديدة، ومنها: مركبات الفلافونويد (Flavonoids)، والقلويدات (Alkaloids)،
والفينولات (Phenols) والمعروفة جميعها بفوائدها الصحية وخصائصها المضادة للأكسدة التي تساعد في التقليل من الأضرار
الناتجة عن الجذور الحرة المعروف بالإجهاد التأكسدي.
انصددمت من الكمون معقول يكون هو السبب مثل ماقرات عنه
معلومات رائعه عن الكمون
انصددمت من الكمون معقول يكون هو السبب مثل ماقرات عنه
