الوزن ثابت والمقاس يصغر لابد انك تعرفي هذا الوزن ازاي تثبتيه باكلات مشويات واكلات تكون
قليله جدا عشان تحسي انك ثبتي وزنك وجسمك بقى جميل ومريح فلازم من الرياضه
أسباب عدم نزول الوزن على الميزان
يؤكد العديد من خبراء التغذية أن نزول الوزن على الميزان ليس المعيار الوحيد لتحسين الصحة
والتخلص من الدهون الموجوده في الجسم.
فهناك من الذين يتبعون نظاماً غذائياً محدداً ويشمل كل العناصر الغذائية الصحية، قد يخسرون الكثير
من الوزن لكنه في الحقيقة خسارة للدهون الزائدة في الجسم، والوزن المفقود يحوي العناصر الثلاث
التالية: دهون، وماء، وعضلات.
هذا هو الفرق إذن بين خسارة الوزن وخسارة الدهون، ففي حال كنت تقومى بالرياضة بشكل
منتظم وتتناولين طعاماً صحياً ومدروساً من حيث الكميات والسعرات الحرارية، ستلحظين تغيراً كبيراً في مقاسات
الجسم حتى مع عدم نزول الوزن على الميزان.
ولهذا ينصح خبراء التغذية دوماً بعدم الوقوف على الميزان يومياً وعدم الإتكال على الميزان وحده
لمعرفة نتيجة الحمية، وتبقى مقاسات الجسم وتحسن الصحة والشعور الزائد بالنشاط والتطور الإيجابي في صحتك
هي العوامل الأهم لخسارة الوزن.
