آلام الارجل و قت الدوره الشهر من الاشياء الشائعه و التي تحدث لبعض السيدات
بل من النادر حدوثها و سببها علي الضغط علي الاعصاب و احتقان الاوعيه الدمويه
الناتجه عن الهرمونات و التي تتسبب في الاحتقان بدايه من اسفل الظهر
لذلك تضغط علي اعصاب الساقين فاتتسبب في الالام والاوجاع في الساق
كما انها نتيجه لنقص المعادن في الجسم واثناء الدوره الشهريه
و هذا يتسب في حدوث تشنجات في القدمين وعضلات الساقين
و بالتالي تتسبب في الشعور بألم في الارجل وقت الدوره
لذلك ينصح بتناول الاطعمه التي تحتوي علي اوميغا 3 مثل الاسماك
و بعض الخضروات التي تمد الجسم بالفيتامينات و العادن و الالياف مثل الفواكهه والخضروات
مع ممارسه التمارين الرياضيه واليوغا.
الم الارجل وقت الدوره
اسباب خطيره لآلام الساقين وقت الدوره
وقت الدورة الم الرجل
