هناك الكثير من الشخصيات التي تعشق تناول الموز في كل وقت وهي لا تعرف ما
مدى اهميه الموز للجسم وهل هو يقوم بتنحيف الجسم او سنه الجسم فيجب معرفه كم
السعرات الحراريه الموجوده في الموز.
هل الموز يُسمّن؟
إليك الإجابة في ما يأتي:
ليس هناك أدلة علمية على أن الموز يسمن أو يساعد في فقدان الوزن، إلا أن
تناول حبة موز واحدة خلال اليوم قد تعد وجبة
خفيفة وبسيطة، ولكن عند تناول ثلاث حبات فأكثر عندها سيزيد الفرد 350 سعرة حرارية على
السعرات الحرارية اليومية الخاصة
به.
قد يسمن الموز في حالة تناوله مع زبدة الفول السوداني التي تؤدي إلى زيادة السعرات
الحرارية، والتي يفضلها البعض من أجل
زيادة الوزن بشكل صحيّ.
يُنصح غالبًا الأفراد الذين يرغبون في تحسين صحتهم أن يقوموا بتناول كمية كبيرة من الفواكه
والخضراوات،
ولكن بعضهم قد يحس ببعض القلق عند تناولها بطريقة مستمرة، وذلك لأن الفاكهة قد تحتوي
على نسبة عالية من السكر، مثل:
فاكهة الموز فتؤدي إلى الإصابة بالسمنة.
الموز يسمن او ينحف,
أعرف الحقيقة,
