الكركم لو حكينا ومهما قولنا عن فوايده المذهله على
بشرتك ولا شعرك والاجمل بقا والمفاجأه انه مذهل
وقاتل للدهون المتراكمه
الكركم هو أحد التوابل التي تستخدم عادةً في الطعام الآسيوي، له مذاق دافئ
وحار بعض الشيء، وكثيراً ما تستخدم لتذوق أو تلوين الوجبات مثل الكاري والجبن
لكن جذر الكركم يستخدم أيضاً على نطاق واسع في صناعة الدواء، حيث يحتوي
على مادة كيميائية صفراء اللون تسمى الكركمين والتي تستخدم غالباً لتلوين
الأطعمة ومستحضرات التجميل
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف تتلخص بوصفة تعد بطريقة سهلة للغاية
يتم تناول 3 أكواب من هذا المشروب، أحدها على الريق، الثاني بعد وجبة الغذاء
أو قبلها والثالث قبل الخلود إلى النوم.
المكونات
• ملعقة من الزنجبيل الطازج والمبشور.
• ملعقة من مسحوق الكركم.
• 3 أكواب من الماء.
الطريقة
• يوضع الماء على النار حتى الغليان، يضاف له الزنجبيل المبشور والكركم.
• يترك لبضع دقائق، ثم يرفع عن النار ويترك حتى يبرد.
• يتم تناوله 3 مرات في اليوم وفق ما تم ذكره سابقاً.
كذلك يمكن إضافة ¼ ملعقة من العسل و¼ ملعقة صغيرة من قشور الليمون.
بعد المواظبة على تناول هذا المشروب، خسرت في الأسبوع الأول كيلوغرام من
وزني، مع اتباعي حمية غذائية ترتكز على تناول الخضراوات والفواكه، ومصادر
البروتين، كاللحم القليل الدهون، صدور الدجاج وكذلك الأسماك بكميات معتدلة
هذا إضافة إلى المشي 3 مرات في الأسبوع لمدة ½ ساعة كحدٍّ أدنى.
قد يلاحظ بطء في النتيجة في الأسابيع الأولى، ولكن خلال 3 أشهر من الالتزام
ستكون مرضية للغاية، فهذا ما خلصت له بعد تجربتي للكركم والزنجبيل للتنحيف
تناسق في القوام وخسارة معدل لافت من دهون البطن والأرداف
الكركم يابنات ماصدقت الي شفته
معجزات تتحقق باستخدام الكركم
الكركم يابنات ماصدقت اللى شفتو
