السعرات الحرارية في المعكرونة , عدد السعرات الحرارية في المكرونة وأنواعها

الكثير يعتبر المكرونة هي الطعام المفضل حيث يمكنك تحضيرها بعدة طرق

تُعد المكرونة المسلوقة واحدة من أسرع الأكلات التي يمكن طهيها وإضافتها

للنظام الغذائي الصحي لمن يعانون من السمنة في حالة المحافظة على أكلها بكمية معتدلة.

حيث أن السعرات الحرارية في كوب مكرونة مسلوقة يعادل 219 سعر حراري،

ويمكن استخدام المكرونة الإسباجتي المسلوقة لمُتَبِعى الأنظمة الغذائية

لفقدان الوزن حيث يحتوي كل 100 جرام منها على 158 سعر حراري.

السعرات في المكرونة باللبن لا تحتاج المعكرونة باللبن وقتاً طويلاً للطهي

وتُعد من أشهى الأكلات كما أنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان،

تسجل السعرات الحرارية في كوب من المكرونة باللبن 216 سعر حراري.

كما يمكن استخدام اللبن أيضاً لصنع المكرونة بالبشاميل حيث تعتبر من

ألذ الأكلات حول العالم، ولكن من المهم معرفة السعرات الحرارية في

المكرونة بشاميل للراغبين في الحفاظ على الوزن، حيث تحتوي قطعة

صغيرة من المكرونة بالبشاميل على 400 سعر حراري أما القطعة الكبيرة

منها تحتوي على 650 سعر حراري.

السعرات الحرارية في المعكرونة

 عدد السعرات الحرارية في المكرونة وأنواعها