من افضل الاطعمة في الرجيم هي الجبنة القريش لانها تساعد
على انقاص الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة
تتنوع نسبة السعرات الحرارية في الجبنة القريش بحسب اختلاف نسبة الدهون الموجودة
في الجبنة، أي بحسب نوع اللبن الذي صنعت منه الجبنة.
إن كوب واحد كامل الدسم استخدم في صنع جبنة قريش يحتوي على حوالي 330 وحدة
من
السعرات الحرارية أما قطعة جبنة قريش من كوب من الحليب منزوع الدسم بها 100 سعر
حراري فقط.
إن قطعة من الجبنة القريش وزنها 100 جرام مصنوعة من اللبن قليل الدسم نسبة 1%
تحتوي على 62 سعر حراري.
تمد الجسم ب 88 سعر حراري من المواد الكربوهيدراتية، و 9.18 سعر حراري من الدهون
و من البروتين 49.56 سعر حراري.
تعرف على قمية مالسعرات الحرارية في الكمثرى وفوائدها بشكل عام من خلال
قراءةهذا المقال: السعرات الحرارية في الكمثرى وفوائدها للجسم
السعرات الحرارية في الجبنة القريش كاملة الدسم
احسب نسبه الدهون الموجوده في الجبنه القريش
