الحكمة الغذائية هي الأساس لنمط حياة صحي ومتوازن.أثناء الحمل يستعد الجسم
لنمو وتطور الجنين كذلك عملية الإرضاع وتتطور أنسجة الرحم والمشيمة ، ويزداد تدفق
الدم. زيادة الوزن المثلى مفيدة لصحة المرأة والجنين ، وتقلل من فرصة حدوث مشاكل
تساهم في صحة المولود الجديد.يجب أن تخبر المرأة الحامل طبيبها عن حالتها الجسدية
بالإضافة إلى عاداتها الغذائية ، مثل التغذية النباتية أو الطبيعية ، أو الحساسية الغذائية أو
مشاكل الجهاز الهضمي ، أو الحميات الغذائية الخاصة.نريد أن نوضح أن إرشادات التغذية
مخصصة فقط للحوامل الأصحاء. يجب على النساء ذوات الاحتياجات الغذائية الفريدة مثل
أولئك الذين يعانون من مرض السكري ، التحدث مع طبيبهم وأخصائي التغذية. يمكن لكل
امرأة حامل بشكل عام الاستفادة من العلاج الغذائي الذي يقدمه اختصاصي تغذية ماهر.
إرشادات عامة مجموعة واسعة من الأطعمة من الأهمية بمكان الحفاظ على نظام غذائي
متنوع: يجب تضمين الأطعمة من المجموعات الغذائية الخمس المذكورة أدناه في القائمة
اليومية بمجموعة من الألوان: يجب أن تكون الأطعمة التي تستهلكها كل مجموعة متنوعة.
الحامل وجنينها كل اسبوع غذاء صور وضعيات اسئلة
معلومات للام والجنين
الحامل وجنينها كل اسبوع غذاء صور وضعيات اسئلة
