دهون الخصر او دهون البطن هي من اهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من النساء
وتسبب لهم الاحراج الشديد وتجعلهم غير قادرين على ارتداء الملابس التي يريدونها
تحاول المراه والرجل ايضا ان تبحث عن نظام رجيم صحي تستطيع من خلاله التخلص
من دهون الخصر او دهون البطن المتراكمه فاصبح الان التخلص منها امر سهل وبسيط
جدا مع الرجيم ولكن يجب في البدايه ان نعرف ما هي سبب تراكم دهون البطن
ومن
اهمها زياده نسبه هرمون الكورتيزون وهذه تفرز بسبب الاستيقاظ من النوم مع مرور
ثلاث ساعات بدون اكل يبدا جسم الانسان في افرازه المهمه ويجب عليكم ان تتجنب
لتناول السكر نهائيا وان تقوم بتناول البروتينات لانها تساعد على الشبع والساعه في
الانفاصل وان تقللوا من القلب وهيدرا في الغذائيه لانها تساعد في ازاله الدهون وانقاص
الوزن نهائيا وتناول الكثير من الخضروات وايضا البقوليات لانها مليئه الفراقيه
