الاكل المفيد للشعر , اختارى اكل بيطول شعرك

يمكن أن يساهم اتباع نظام غذائي متوازن ويحتوي على العديد

من العناصر الغذائية الصحية والمناسبة في تطويل الشعر وتعزيز

نموه خاصة في حال المعاناة من تساقط الشعر الناجم عن سوء التغذية،

وذلك وفقًا للدراسة المنشورة في  عام 2024،

[١] وفي هذا السياق تجدر الإشارة إلى أن الشعر ينمو بمعدل

حوالي 1.25 سم شهريًا و15 سم سنويًا، وبشكلٍ عام تعتمد

سرعة نمو الشعر على العديد من العوامل، ومنها ما يأتي:

[٢]  العمر. الصحة العامة للفرد. الجينات الوراثية

. النظام الغذائي المتبع. وبالرغم من وجود بعض العوامل

التي لا يمكن التحكم بها، والتي تشمل عمر الشخص وجيناته

؛ إلا أنّ النظام الغذائي المتبع يعد عاملًا يمكن السيطرة عليه،

وقد يساهم في تعزيز نمو الشعر، وذلك من خلال تناول مجموعة معينة من الأطعمة الصحية،

الاكل المفيد للشعر

اختارى اكل بيطول شعرك

الاكلات المفيده للشعور