لكل سيدة تعاني من النحافه اليكي حل سريع لعلاج النحافه هتتخني
في اسبوع اقرائي هذا المقال سيفيدك كثيرا في علاج النحافة
طرق علاج النحافة الشديدة
هناك عدة طرق لعلاج النحافة الشديدة، أبرزها:
1. تعديل النظام الغذائي
عن طريق تناول 5-6 وجبات صغيرة بدلًا من 3 وجبات رئيسيّة يوميًا واختيار الأطعمة
الغنيّة بالمغذّيات، كالكاربوهيدرات المغذّية، والإكثار من منتجات الألبان والفواكه والخضراوات.
كما يمكن إضافة السعرات الحرارية لوجبات الطعام، ويتم ذلك:
استعمال حليب كامل الدسم.
استخدام الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
نثر بعض الجبن المبشور على الطعام المطبوخ.
استبدال الشاي والقهوة بمشروبات اللبن
إضافة مسحوق اللبن الخالي من الدسم إلى الحساء والمشروبات.
2. استعمال المكمّلات الغذائية
وتتمّثل المكملات الغذائية لعلاج النحافة الشديدة بما يلي
:
مكمّلات البروتين، تُعتبر من أبرز المكمّلات الغذائية لزيادة الوزن، لأنَّ البروتين هو المكون الأساسي للعضلات.
الزنك، هو عنصر غذائي مهم، له دور في فتح الشهية وزيادة الوزن.
زيت السمك، يعتبر واحد من الأكثر المكمّلات الغذائية
الأكثر شيوعًا، يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
3. استعمال الأدوية
ومن أهم الأدوية التي قد يقوم الدكتور بصرفها لعلاج النحافة الشديدة، منها:
الأوكساندرولون (Oxandrolone): يُعزز هذا الدواء زيادة الوزن عند الأشخاص الذين يُعانون من النحافة الشديدة.
الميجيسترول (Megestrol): يُستخدم الميجيسترول لعلاج فقدان الشهية وسوء التغذية
والنحافة الشديدة، كما له علاقة في علاج وتخفيف أعراض بعض السرطانات.
استشيرى طبيب قبل اخذ الادوية
4. ممارسة الرياضة
لها دور فعّال في زيادة الوزن والتخلص من لنحافة الشديدة
، مثل تمرين الضغط والكتف لبناء عضلات الذراعين
والكتفين. ويمكن ممارسة تمارين السكوات والاندفاع لبناء عضلات الساقين والفخذ والرجلين.
اكاديمية النحيف ات حياكم الله
علاج النحافة
اكاديميات النحيف ات حياكم الله
