يوجد اغذيه كثيره جدا وهي مفيده جدا الانتصاب ولكن لم تفعل مع اي مفعول في
ناس بتفعل معه وفي ناس لم تفعل معها اي مفعول في هذه الاكلات المغذيه ولكن
حبيت جدا الافوكادو
السبانخ
تعتبر السبانخ غنيه بالمغنيسيوم، وهو معدن يقلل من الالتهاب في الأوعية الدموية، مما يزيد من
تدفق الدم. وتناول السبانخ يجعلك في حالة مزاجية مريحة، لأنه يزيد من تدفق الدم في
منطقة وسط الجسم.
ويقول تامي نيلسون، وهو طبيب نفسي وخبير في الصحة الجنسية، إن زيادة تدفق الدم يدفع
بالدم للأطراف، وهو ما يمكن أن يؤدي وظيفة الفياغرا، إذ يزيد الإثارة.
الشوكولاتة الداكنة
تعتبر الشوكولاتة تزيد مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ، مما يجعلنا سعداء ويقلل الإجهاد. كما أن
الكاكاو يرفع تدفق الدم عبر الشرايين وينشط الأوعية الدموية ويرسل الدم إلى مختلف أعضاء الجسم.
البطيخ
تعتبر البطيخ مفيد لاحتوائه على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، وهذه المادة لها مفعول مثل الفياغرا،
إذ إن لديها القدرة على مساعدة الأوعية الدموية على الارتخاء، مما يزيد تدفق الدم عبر
الجسم، خاصة إلى الجزء السفلي من الجسم.
المكسرات والبذور
ان بذور اليقطين (القرع) غنية جدا بالزنك، وتعزز صحة غدة البروستات. والمكسرات عموما غنية بأحماض
أوميغا 3 الدهنية الأساسية، والتي تعمل كوقود للهرمونات الأساسية الخاصة بالصحة الجنسية.
كما أن الكاجو واللوز غنيان بالزنك، وهو واحد من اللبنات الأساسية لأكسيد النيتريك، وهو غاز
طبيعي يساعد الرجال على الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول.
وتساعد المكسرات أيضا على تقليل مستويات الكوليسترول، مما يسهل سريان الدورة الدموية في جميع أنحاء
الجسم والمناطق السفلية.
