توتر النفس حاجه متعبه جدا بيبقى في توتر نفسي متعب الانسان عندما ياتي لي اي
شيء بتلاقيه جسمه كله بيترعش ومش عارف يتجاوب على اي حاجه مع هذا الشخص فهذا
هو التوتر النفسي
أعراض التوتر العصبي النفسية
يتسبب التوتر العصبي في بعض الأعراض النفسية، وتشمل:
سوء الحالة المزاجية: يُؤثر التوتر العصبي على الحالة المزاجية، ويؤدي إلى الشعور بالإحباط وخاصةً بعد
مواجهة
موقف بعينه.
الشعور بالإرهاق: وذلك نتيجة الضغوط النفسية، وكثرة التفكير بها، ومحاولة الهروب منها فيزداد الشعور بالتعب.
صعوبة الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي: يجد الشخص المصاب بتوتر عصبي صعوبة في الشعور بالاسترخاء
والهدوء.
الميل إلى الوحدة: يفضل الشخص الذي يشعر بتوتر أن يبقى وحيدًا حتى يهدأ.
أعراض التوتر العصبي الجسدية
وان أعراض التوتر العصبي المؤثرة على صحة الجسم ما يأتي:
1. انخفاض مستويات الطاقة
ان التوتر العصبي يعمل على صعوبة النوم ليلًا والنوم المتقطع وكذلك فقدان الشهية، ممّا يؤثر
على مستويات
الطاقة في الجسم.
2. آلام الرأس
ينتج عن التوتر العصبي شعورًا بآلام في الرأس، وذلك نتيجة قلة النوم و ان التفكير
كثير والشعور بالإجهاد الشديد.
3. اضطراب في المعدة
يُمكن أن تحدث اضطرابات المعدة نتيجة للشعور بالتوتر بما في ذلك الإسهال والإمساك والغثيان.
4. آلام العضلات
حينما يُصاب الشخص بالتوتر العصبي فإن العضلات والمفاصل تتعرض ايضا بالتوتر أيضًا، مما يُسبب الشعور
بالألم في مختلف أجزاء الجسم.
