يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الصحية للغاية لاحتوائه على دهون صحية ومضادات
الأكسدة لكن هل تعلم ما حقيقة مضار شرب زيت الزيتون قبل النوم بالرغم من
وجود فوائد كثيرة لزيت الزيتون
عيوب شرب زيت الزيتون قبل النوم
لم تثبت الدراسات بعد مضار شرب زيت الزيتون قبل النوم ، ومسألة شرب زيت الزيتون
في الليل هي مسألة
تفضيل حسب ما يناسب الشخص ، حيث يمكن شربه في الصباح أو في الليل ،
وكما هو الحال مع أي شيء
، الاعتدال هو المفتاح لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية ، وأبرزها:
1. اضطرابات الجهاز الهضمي
بسبب احتواء زيت الزيتون على سعرات حرارية عالية ، فإن الإفراط في شربه قد يؤدي
إلى بعض الاضطرابات في الجهاز
الهضمي.
2. زيادة الوزن
من أهم عيوب شرب زيت الزيتون قبل النوم أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات
الحرارية ، مما قد يؤدي إلى
زيادة الوزن
عند تناوله بكميات زائدة.
3. الحساسية
يعاني بعض الأشخاص من الحساسية عند شرب زيت الزيتون أو استخدام أحد منتجاته مما قد
يؤدي إلى الغثيان
والتهاب الجلد ، لذلك يجب التأكد من عدم وجود حساسية قبل تناوله.
