تحلم كل بنت بالحصول على جسم رشيق ولكن في وقت قصير جدا سواء رغبه في
الظهور بمظهر انيق او لحضور مناسبه
هناك الكثير من البنات والنساء التي تبحث عن طرق لتخسيس الوزن ولكن في
وقت قياسي وتبحث عن وظائف وطرق لذلك لذلك يمكن اتباع نظام غذائي لمده
اسبوع فهو يساعدها على فقدان 5 كلغ من وجده كما انه ايضا يتضمن العناصر
الغذائيه التي يحتاجها الجسم طوال اليوم ولكن يجب عليها التقليل من تناول الطعام
الذي تحتوي على كلبوهيدرات وهي موجوده في الخبز والمعجنات والابصر والمكرونه
كما ايضا تحتوي منتجات الالبان والفواكه والخضروات على كيبوردنها كثيره جدا ويمكن
استبدال كل ذلك بتناول الخضروات مثل الخيار والبروكلي وين صاحب يتناول الاطعمه
التي تحتوي على البروتينات والتي تساعد على الشعور بالشمعه وانصحها ايضا بتناول
الكثير من الخضروات والفواكه لانها تحتوي على سعرات حراريه قليله وتساعده ايضا على الشبع
