اريد تمارين لتقصير القامة , طريقة اطالة القامة بالرياضة

يعتبر الجمال بالنسبة للكثيرين أمرا مهما جدا وفي الحقيقة الإنسان بطبيعته مبني على

حب الجمال في نفسه وفي من حوله  سواء كان جمال الطبيعة أو جمال الناس

ممارسة بعض التمارين مثل تمارين الإطالة وحركات السباحة الجافة تساعد على تنعيم الجسم وإعطائه مرونة
إضافية تساعده على النمو بحرية أكبر ، بالإضافة إلى الأنشطة البدنية الخفيفة مثل المشي وركوب
الدراجات وكرة السلة على سبيل المثال.

ولكن على الرغم من أن التمارين الرياضية تؤدي إلى فوائد صحية للقلب وبقية وظائف الجسم
، إلا أن الإفراط في ممارسة الرياضة أثناء الطفولة والمراهقة يمكن أن يؤثر سلبًا على
النمو في هذه المرحلة. يرتبط النشاط البدني المفرط بالتأخير في التغييرات التي تحدث في سن
البلوغ. أظهرت الدراسات أيضًا أن لاعبي الجمباز والراقصين الشباب قد أخروا سن البلوغ ، خاصة
خلال فترة التدريب المكثف.