تعرفى على أفضل طريقه لتحضير السلطه اليونانيه
وما هى فوائده الصحية على الجسم ما العناصر المكونات التى تتكون منها .
سوف نقدم لكم فى هذا الموضوع طريقه تحضير السلطه .
اهميه السلطة اليونانية تحتوي على العناصرِ المهمةِ لفتح الشهيةَ . تساعد
على الشعور بالشبع عند أكلها قبل وجبةِ الطعام الرئيسيّة . مفيدةٌ جداً
لمرضى السكر؛ كونها لا تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ كبيرة ومرتفعه
تزيد من قوة جهاز المناعة في الجسم لاحتوائها على فيتامين c بكثرة. وسيلةٌ جيدةٌ للحفاظ
على مستوى ضغط الدم، وذلك لقلةِ المواد المسبذبةِ في ارتفاع ضغط الدم،
وتعتبر السلطة من المواد التي تقلّص امتصاص الملح في جسم الإنسان، وتُخرج الملح مع الفضلات
.
مفيدة للمعدة كونها تحتوي على الخل؛ وهو من الضروريّات للمعدة والأمعاء
. مليئة بالألياف؛ وهي مفيدةٌ للهضم وتمنع الإمساك. تعدّ مهدّئةٌ للأعصاب . تحتوي على عناص
ر مضادة للأكسدة، وبالتالي تمنع الأورام والسرطانات. مفيدةٌ جداً للجلد والبشرة. مهمه جداً لحموضة المعدة
.
فيها عناصر غذائية تقاوم عسر الهضم وتليّن الأمعاء. إعداد السلطة اليونانيّة الخضراء
المقادير أربع حبّات طماطم (بندورة)، مقطّعة إلى قطعٍ متوسّطة. حبّتان من الخيار المقطّع
إلى قطعٍ متوسّطة. ثلاث ورقات خس مقطّعة إلى قطعٍ متوسّطة. بصلة واحدةٌ مقطعة
على هيئه حلقات وجوانح رفيعة. القليل من الجبنة البيضاء
مقطّعة على شكل مكعّبات صغيرة. حبةٌ واحدةٌ فلفل أخضر حلو مُقطّع على شكل قطعٍ متوسطة.
أتحداكم بهذي السلطهFEETSALADD.
طريقه تحضير السلطه اليونانيه.
اتحداك بهذي السلطات FEETSALADD.
