نقدم لكم في موضوع اليوم افضل المعلومات الغذائيه الصحية التي يجب عليك أن تتابع هذه
المعلومات بشكل يومي حتي تجد
تغيير جذري في صحتك البدنيه
يساعد النظامُ الغذائيّ المتوازنُ على توفير العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه، ويؤدي عدم
اتّباع نظامٍ غذائيٍّ
متوازن إلى جعل الجسم أكثر عُرضةً للإصابة بالأمراض، والعدوى، والتعب، وانخفاض مستوى الأداء، وقد يواجه
الأطفال الذين لا
يحصلون على ما يكفي من الأطعمة الصحية مشاكل في النموّ والتطوّر، وضعف في الأداء الأكاديمي،
وتكرار الإصابة بالعدوى
كما أنّهم قد يطوّرون عاداتٍ غذائيّةً غير صحية قد تستمر حتى مرحلة البلوغ.[٩] وبالإضافة إلى
ذلك؛ يُمكن للنظام الغذائي
الصحيّ أن يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة؛ بما في ذلك: أمراض القلب،
والسكتات الدماغية، ومرض
السكري من النوع الثاني، إضافةً إلى بعض أنواع السرطان، كما يُمكن أن يساهم النظام الغذائي
الصحيّ في تسريع عملية
الشفاء عند المرض، والتقليل من خطر الإصابة بالسُمنة وزيادة الوزن، وتعزيز عملية فقدان الوزن.
